Que vous ayez pratiqué ce sport il y a de nombreuses années ou pas, sa pratique vous demandera une remise en forme graduelle, et c’est peut-être ce qui vous retient de faire le pas ?

A partir de la rentrée 2025, Athanor vous propose un nouveau cours intitulé « Tremplin gym pour adultes ». Le but ? Une remise en forme progressive avec un travail sur la mobilité, le renforcement et la coordination. Que ce soit juste dans un but de santé ou avec l’objectif à terme d’intégrer le cours adulte du jeudi, ce cours est fait pour vous !

Le cours sera animé par Arnaud, 50 ans, papa de deux gymnastes et coachs à Athanor ayant repris la gymnastique il y a plus de 15 ans. Conscient des difficultés qu’il a rencontrées lui-même, il pourra vous guider pour une reprise de la gymnastique tout en douceur.

Le premier objectif est d’améliorer la mobilité. Ecouter son corps, ses limites, ses blessures et traumatismes et apprendre à le mobiliser dans le respect. Le remettre en mouvement sans se faire mal et dans la douceur. 

Le second objectif est de mettre en place, au rythme de chacun, des exercices de renforcement qui visent à prévenir les blessures et les douleurs. Combinés aux exercices de mobilisation, ces exercices permettent au corps de retrouver petit à petit un confort et une vitalité dans la vie de tous les jours.

Enfin et pour ceux qui le souhaitent, Arnaud vous proposera également des ateliers d’initiation sur les agrès de la gymnastique artistique (masculine ou féminine). Les exercices aux agrès introduisent des éléments psychomoteurs qui permettent de garder une bonne coordination utile aussi au quotidien.

Mobilisation, renforcement et coordination, un tremplin pour la gymnastique artistique, à découvrir ou redécouvrir !