Gymnastique artistique féminine
La gymnastique artistique féminine (GAF) est une discipline olympique qui se pratique sur quatre agrès : le saut, les barres asymétriques, la poutre et le sol. À Athanor Gym Club, cette discipline est proposée à partir de 6 ans, aussi bien en groupes loisirs qu’en groupes compétition, permettant à chaque gymnaste de progresser à son rythme dans un cadre structuré et motivant.
Les agrès
Saut
Le saut consiste en une course d’élan d’environ 25 mètres, suivie d’une seule acrobatie. La gymnaste prend appui avec les mains sur la table de saut pour réaliser un mouvement explosif et dynamique. Cet agrès demande de la vitesse, de la puissance et une très bonne coordination
Barres
Les barres asymétriques demandent aux gymnastes de réaliser un enchaînement de figures en passant d’une barre à l’autre. Balancés, lâchers et reprises s’enchaînent avec précision. C’est l’agrès qui nécessite le plus de force, mais aussi du timing et de la fluidité.
Poutre
La poutre est un agrès où la gymnaste enchaîne figures acrobatiques et éléments chorégraphiques sur une surface très étroite. C’est l’agrès qui demande le plus de maîtrise, de concentration et d’équilibre : chaque mouvement doit être contrôlé, sans chute.
Sol
Le sol consiste en une chorégraphie d’1 minute 30, réalisée sur de la musique. Elle combine enchaînements acrobatiques, sauts et éléments artistiques. Cet agrès met en avant l’élégance, l’expression corporelle et la musicalité, tout en demandant puissance et précision.
Les niveaux
Loisirs
La filière loisirs en gymnastique artistique féminine s’adresse aux enfants qui souhaitent découvrir et pratiquer la gymnastique dans un cadre détendu et ludique. Il n’y a pas de compétition : l’objectif est avant tout de prendre du plaisir, de bouger et de progresser à son rythme.
Les entraînements ont lieu une fois par semaine et proposent des séances variées, fun et adaptées à l’âge des enfants, tout en leur permettant de développer leurs capacités motrices, leur coordination, leur souplesse et leur confiance en elles.
Une approche idéale pour évoluer, s’amuser et apprendre les bases de la gymnastique sans pression
Division 6
La division 6 correspond au premier niveau de compétition en gymnastique artistique féminines. Elle s’adresse aux gymnastes à partir de 11 ans qui souhaitent découvrir l’univers compétitif tout en évoluant dans un cadre encore accessible et motivant.
Les gymnastes participent à des compétitions sur les 4 agrès (saut, barres, poutre et sol) et prennent part à une compétition par an.
Les entraînements ont lieu en général deux fois par semaine, permettant de progresser techniquement tout en gardant une ambiance fun, bienveillante et stimulante. Une première expérience de la compétition idéale pour apprendre, se dépasser… et surtout prendre du plaisir
Division 5
La division 5 marque une nouvelle étape dans le parcours compétitif en gymnastique artistique féminine. Le rythme s’intensifie avec trois entraînements par semaine, permettant un travail technique plus approfondi et une progression plus soutenue.
Les gymnastes participent à une première compétition provinciale, avec la possibilité de se qualifier pour une seconde compétition, cette fois régionale.
Division 4
La division 4 demande un investissement de plus en plus important, avec entre 9 et 12 heures d’entraînement par semaine, en fonction du groupe et du niveau des gymnastes.
Les gymnastes participent à une première compétition provinciale, avec la possibilité de se qualifier pour une seconde compétition régionale, ainsi qu’à des compétitions inter-équipes, favorisant l’esprit d’équipe, la cohésion et le dépassement de soi.
Division 3
La division 3 correspond à un niveau exigeant en gymnastique artistique féminine, demandant environ 12 heures d’entraînement par semaine ainsi qu’une forte implication de la part des gymnastes.
Le système de compétition reste similaire, avec une compétition provinciale qualificative donnant accès à une compétition régionale, ainsi que des compétitions inter-équipes.
Division 2
La division 2 est la première division donnant accès à une compétition nationale, le Championnat de Belgique. Après la compétition provinciale, toutes les gymnastes accèdent à la compétition régionale, qui sert de qualification pour le niveau national. Les gymnastes peuvent ainsi participer à jusqu’à trois compétitions par an.
Ce niveau demande une implication importante, avec entre 12 et 15 heures d’entraînement par semaine, et s’adresse à des gymnastes très investies, prêtes à évoluer dans un cadre structuré, ambitieux et exigeant, tout en continuant à se dépasser.
Division 1
La division 1 représente le plus haut niveau en gymnastique artistique féminine. Elle donne accès aux compétitions internationales, mais reste rarement accessible en club.
Les jeunes talents y sont généralement repérés et orientés vers des centres de haut niveau, où ils peuvent évoluer dans cette division avec un encadrement spécifique. L’investissement y est très important, avec des volumes pouvant aller jusqu’à 30 heures d’entraînement par semaine.
À ce jour, Athanor Gym Club ne propose pas cette division, mais accompagne et prépare les gymnastes qui souhaitent évoluer vers ce type de parcours d’excellence.
Jeunes A et B
Avant 11 ans, il est également possible de participer à des compétitions pour les gymnastes de 9 et 10 ans qui ont déjà un niveau élevé. Cette expérience leur permet de se préparer progressivement à la compétition et de rejoindre directement les divisions à partir de la division 4 lorsqu’elles auront l’âge requis, en bénéficiant d’un bagage technique et mental déjà solide.
Athanor Gym Club propose pour cela des groupes détections, spécialement conçus pour préparer les jeunes gymnastes à ce niveau et les accompagner dans leur progression vers la compétition.